色っていろいろな力があるんです 〜ブルー編〜

9月の色は「ブルー」

暦の上では秋を迎える9月。とはいえ、日中はまだ夏の名残を感じる暑さが続きます。そんな季節の変わり目には、心と身体を整える「色のチカラ」を活かしてみませんか？

今月おすすめしたいのは「ブルー」。清涼感と落ち着きを兼ね備えたブルーは、残暑で火照った気持ちをクールダウンさせ、秋に向かう気分の切り替えを助けてくれます。

食材や器にブルーを取り入れると、残暑の食卓が爽やかに。栄養価の高い「青い恵み」を意識してみましょう。

• サンマ
  秋の味覚。良質なDHA・EPAを含み、血流改善や美肌づくりに◎。
• ブルーベリー
  アントシアニンが豊富で、紫外線ダメージを受けた目や肌のケアに。
• 青じそ
  香りがさっぱり感を演出。ビタミンやミネラルで夏疲れをサポート。

涼しげなブルーのガラス皿や器を使うだけで、残暑を忘れる爽快な食卓になります。

9月は「夏から秋へ」の移り変わりを意識したコーディネートを。ブルーは季節感を問わず使える万能カラーです。

1. ブルー × ホワイト
   まだ暑さの残る日に。爽やかで清潔感のある印象に。
2. ブルー × ベージュ
   秋色のニュアンスをプラス。落ち着きのある大人カジュアルに。
3. ブルー × ブラウン
   一気に秋らしいシックな装いに。小物やバッグで取り入れるのも◎。

ターコイズやネイビーなど、ブルーの濃淡を楽しむのもおすすめです。

夜の時間が少しずつ長くなる9月。室内でのくつろぎ時間をブルーで彩ってみましょう。
クッションカバーやブランケットをブルー系に替えるだけで、心を落ち着ける空間に早変わり。間接照明のあたたかい光とブルーのアクセントを組み合わせれば、夏から秋への移ろいを心地よく感じられます。

カローレサンライト

もっと色のチカラを実感したい方には、カローレサンライトがおすすめ。

太陽光の可視光線領域を再現したサンライトは、皮膚から色のチカラを取り込み、 美容や健康をサポートしてくれます。

• 心身の緊張をほぐし気持ちを落ち着かせてくれます。
• ニキビや日焼けの炎症を鎮静してくれます。
• 目の疲れやのどの痛みや頭痛の緩和に役立ちます。
• 自然と食欲を抑えてくれる、食欲の秋の強い味方です。

• PC作業で眼精疲労がピークになり、視界もあまりよくなかったのが、ブルーを浴びたら目がパッチリ開いて、視界も目の疲れもスッキリしました。
• 繰り返しできていたニキビが、ブルーのライトで見違えるくらい引いて、肌がツルツルになりました。
• 睡眠が浅くて夜中に目覚めることがあったけど、ブルーを浴びて寝ると、朝まで熟睡できて目覚めもスッキリでした。
• ダイエットで成功したことがなかったのですが、食事前にブルーを浴びて無理なくダイエットに成功しました。

気になる方は、カローレサンライト取扱店舗で体験してみてくださいね。

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紫外線や冷房で大きなダメージを受けた夏の肌。9月はしっかりいたわって、秋の美肌に繋げましょう。

1. たっぷり保湿で修復を
   紫外線や冷房で乾燥した肌には、化粧水を重ねづけして水分をチャージ。乳液やクリームでしっかりフタを。
2. 角質ケアで肌リズムを整える
   夏のごわつきは古い角質のせい。やさしく丁寧な洗顔でターンオーバーを助けましょう。
3. 美白＆鎮静ケアをプラス
   ビタミンCなどの美容液でシミ予防、アロエやカモミール成分でほてりを沈めるのも◎。
4. 紫外線対策は引き続き
   秋でも紫外線は油断大敵。日焼け止めは毎日欠かさずに。

9月は「ブルー」の色彩を暮らしに取り入れながら、心も体も穏やかに秋へとシフトしていきましょう。

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9月のコラムはここまで。
今月も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。