色の力で健康的に美しく輝く！ 〜グリーン編〜

6月のテーマカラー「グリーン」

雨の日が少しずつ増え、空気に湿り気を感じる6月。気圧や湿度の変化によって、「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」と感じやすい季節です。

また、室内で過ごす時間が増えることで、気分まで重たくなってしまうことも。 そんな時期だからこそ“自然の安らぎ”を感じる色を取り入れて、心と体をリセットしていきましょう。

グリーンは、自然・調和・癒しを象徴する色。木々や植物を連想させるように、緊張をやわらげ、心を穏やかに整える働きがあります。

イエローグリーンが「軽やかなリフレッシュ」なら、6月のグリーンは、“深呼吸したくなるような安心感”を与えてくれるカラー。梅雨時期のゆらぎやすい心と体に、やさしく寄り添ってくれます。

巡りと自律神経を整える

6月は、湿度や気圧の影響で自律神経が乱れやすく、むくみ・だるさ・睡眠の質の低下などを感じやすい季節です。グリーンには、心身の緊張をゆるめながら、バランスを整えるイメージがあります。

食事で取り入れる

• 朝は、小松菜やほうれん草のオムレツでたんぱく質とビタミンチャージ
• きゅうり、レタス、アボカドなど水分を含む野菜を積極的に取り入れる
• 枝豆や小松菜、ブロッコリーでミネラル補給
• ハーブティー（ミント・カモミール）でリラックスタイム

グリーン系の食材には、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富。余分な水分をため込みやすい季節の体を、内側からやさしく整えてくれます。

暮らしに取り入れる

• カーテンの色や観賞植物でお部屋の模様替え
• 雨の日でも窓を開けて空気を入れ替える
• グリーンのタオルや寝具でリラックス空間をつくる
• 自然の多い場所をゆっくり散歩する

視覚的に“グリーン”を感じるだけでも、気持ちが落ち着きやすくなると言われています。

サンライトの活用

サンライトのグリーン光は、可視光線の中でも“調和”や“安定”をイメージしやすい波長域です。

• 緊張をやわらげる
• 気分を落ち着かせる
• 自律神経のバランスサポート
• リラックスタイムの質を向上

梅雨時期のコンディション調整におすすめです。夜のリラックスタイムや、気持ちを落ち着けたい時に取り入れることで、深い呼吸を意識しやすくなります。

ゆらぎ肌を穏やかに整える

6月は、湿度が高い一方で、エアコン使用も始まり、肌の水分バランスが崩れやすい季節。ニキビや毛穴のつまりなどにも注意が必要です。

「ベタつくのに乾燥する」「なんとなく肌が不安定」など、そんな“ゆらぎ肌”が気になりやすくなります。グリーンは、「鎮静」「安定」「回復」をイメージさせる色。肌にも心にも、穏やかなケアを意識したい季節です。

スキンケアの基本ポイント

• 洗いすぎを避け、やさしく汚れを落とす
• 化粧水で水分を補い、油分は適度に調整
• 紫外線対策を継続しながら、保湿も忘れずに
• 冷房による乾燥対策にミスト化粧水もおすすめ

サンライト美容ケア

スキンケアの前にサンライトのグリーン光を取り入れることで、気持ちをリラックスさせながら、肌を穏やかに整える時間に。

• ストレスによる肌トラブル対策
• ゆらぎやすい肌のコンディション調整
• リラックスによる美容サポート

首や肩まわりまで光を取り入れることで、表情までやわらかい印象に。

なお、サンライトはお近くの店舗で受けていただくことができます。詳細は最寄りの店舗にお気軽にお尋ねください。

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6月のグリーンは、ゆらぎやすい季節に、心と体のバランスを整える色。頑張りすぎるのではなく、“整える・ゆるめる・休ませる”ことを意識する季節です。

食事・空間・スキンケア・サンライトの光など、毎日の暮らしの中にグリーンをやさしく取り入れながら、梅雨の季節も心地よく過ごしていきましょう。

今月も最後までお読みいただきありがとうございました。
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