色の力で健康的に美しく輝く！ 〜オレンジ編〜
みなさん色にはいろいろなチカラがあることをご存知ですか？
2026年は、「健康的に美しく輝く」をテーマに、毎月1色のテーマカラーに沿って、色×健康、色×キレイに、そして可視光線＝サンライトの効果的な取り入れ方をお届けしていきます。
このコラムが、一年を通してみなさまのキレイにお役立ていただけると幸いです。
3月のテーマカラー「オレンジ」
少しずつ日差しがやわらぎ、春の気配を感じ始める3月。寒さの緊張がゆるむ一方で、気温差や環境の変化によって、体も肌もゆらぎやすい時期でもあります。
「なんだか疲れが抜けにくい」「肌が不安定になりやすい」。そんなときこそ、心を明るく照らしてくれる色を味方に。今月のテーマカラーはオレンジです。
オレンジは、太陽や実りを連想させる色。温かさ・安心感・コミュニケーション・前向きな気持ちを象徴します。レッドの力強さよりもやわらかく、イエローよりも安定感がある——。まさに「冬から春へ移る3月」にぴったりのカラーです。気持ちをほぐしながら、自然とエネルギーを巡らせてくれる色です。
自律神経を整え、軽やかな巡りへ
3月は、寒暖差や生活環境の変化で自律神経が乱れやすい時期。オレンジは、気持ちをリラックスさせながらも、前向きなエネルギーを与えてくれます。
食事で取り入れる
- みかん、デコポンなどの柑橘類
- にんじん、かぼちゃ
- オレンジ色の野菜スープ
オレンジ色の食材には、βカロテンやビタミンCなど、季節の変わり目をサポートする栄養素が豊富です。
暮らしに取り入れる
- 朝のマグカップをオレンジに
- クッションやタオルにワンポイントで
サンライトの活用
サンライトのオレンジ光は、可視光線の中でも温かみを感じやすい波長域。朝や日中に取り入れることで、以下につながります。
- 体内リズムの調整サポート
- 春のだるさ対策
- 心身の切り替え
光を浴びながら深呼吸をするだけでも、体がゆるみやすくなります。
ゆらぎ肌に明るさとハリを
春先は、乾燥が残る冬のダメージに加え、花粉や紫外線の影響も始まる季節。肌が敏感になりやすく、くすみやすい時期です。オレンジは「血色感」や「明るさ」を象徴する色。肌にいきいきとした印象を与えるイメージカラーです。
スキンケアの基本ポイント
花粉やほこりなど、目に見えない汚れが大量に付着しやすい季節です。丁寧な洗顔を心がけましょう。
- 洗顔後すぐに化粧水で水分補給をする
- 美容液と乳液で肌のバリア機能を強化して春のゆらぎ予防を心がけましょう
- 紫外線対策を早めにスタートするのも大事
サンライト美容ケア
スキンケア前にサンライトのオレンジ光を取り入れることで、肌がトーンアップ。肌をやさしく整え、その後の保湿ケアをより心地よく感じられます。顔だけでなく、首やデコルテまで光を届けるのもおすすめです。春は、やがて来る夏にむけて“顔だけケア”から卒業するタイミングでもあります。
なお、サンライトはお近くの店舗で受けていただくことができます。詳細は最寄りの店舗にお気軽にお尋ねください。
3月のオレンジは、緊張をゆるめながら、前向きなエネルギーを巡らせる色。食事、ファッション、空間、そしてサンライトの光。気軽な方法で少しずつ取り入れることで、心と体のバランスを整えてくれます。春は「頑張る季節」ではなく「整える季節」。オレンジのやさしい光とともに、軽やかな毎日を育てていきましょう。
今月も最後までお読みいただきありがとうございました。
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