色の力で健康的に美しく輝く！ 〜ブルー編〜

9月のテーマカラー「ブルー」

厳しかった暑さも少しずつやわらぎ、朝夕には秋の気配を感じられる9月。

しかし、体や肌はまだ夏の影響を受けています。強い紫外線や冷房による乾燥、寝苦しさによる睡眠不足などが積み重なり、「なんとなく疲れが抜けない」「肌の調子が今ひとつ…」と感じる方も多いのではないでしょうか。

9月は、夏に受けたダメージをしっかりと修復し、秋冬へ向けて心と体を整える大切な時期です。

今月のテーマカラーは「ブルー」。澄み切った秋空や穏やかな水面を思わせるブルーは、心を静かに落ち着かせ、リセットする時間を与えてくれるカラーです。

ブルーは「冷静」「信頼」「安らぎ」「浄化」を象徴する色です。

気持ちを落ち着かせ、呼吸を深くし、心にゆとりをもたらす色として古くから親しまれています。暑さや忙しさで高ぶった気持ちを穏やかに整え、次の季節へ向けて心身のバランスを回復させるサポートカラーでもあります。

9月は「頑張る」よりも、「回復する」ことを意識して過ごしてみましょう。

夏の疲れを回復し、質の良い睡眠へ

9月は、夏の疲れが表面化しやすい季節です。

暑さによる体力の消耗、冷房による自律神経の乱れ、睡眠不足が重なり、「秋バテ」と呼ばれる不調が現れることがあります。

ブルーは気持ちを穏やかにし、リラックスした状態へ導くイメージがあり、休息の質を高めたい季節におすすめのカラーです。

食事で取り入れる

秋の始まりは、体を回復させる栄養素を意識して取り入れましょう。

【朝食におすすめ】

• ブルーベリーヨーグルト
• 梨
• ほうれん草入りスクランブルエッグ

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは抗酸化作用があり、夏の紫外線によるダメージ対策に役立ちます。梨は水分が豊富で、体に潤いを与えながら疲れた体をやさしく整えてくれます。

【昼食におすすめ】

• なすとピーマンの味噌炒め
• しめじと舞茸の炊き込みご飯
• わかめと豆腐の味噌汁

きのこ類にはビタミンDや食物繊維が含まれ、免疫力の維持や腸内環境をサポートします。

【夕食におすすめ】

• サバの塩焼き
• ほうれん草のおひたし
• 里芋の煮物

サバに含まれるDHA・EPAは、血流をサポートし、脳や神経の健康維持にも役立つ栄養素です。

暮らしに取り入れる

• ブルーのマグカップでティータイムを楽しむ
• 寝室にブルーのクッションや寝具を取り入れる
• お気に入りの青い花を飾る
• 夕方の空を眺めながらゆっくり深呼吸する

ブルーの落ち着いた色合いは、一日の緊張をやさしくほぐしてくれます。

サンライトの活用

サンライトのブルー光は、心身を落ち着かせ、リラックスした時間を過ごしたい時におすすめです。

• 自律神経のバランスを整えるサポート
• 一日の疲れをリセット
• 心を穏やかに整える
• ゆったりとした休息時間づくり

夜のリラックスタイムや就寝前のひとときに取り入れることで、心地よい眠りへ向かう準備をサポートします。

夏の紫外線ダメージを修復し、秋肌の土台をつくる

9月は、肌の回復力が試される季節です。

夏の紫外線による乾燥や、冷房によるインナードライの影響が現れやすく、シミ・くすみ・ごわつきなどの肌悩みが目立ち始めます。だからこそ、この時期は「修復」と「保湿」をテーマにしたスキンケアが重要です。

ブルーは「鎮静」「浄化」「落ち着き」をイメージさせる色。肌だけでなく、心をリラックスさせることも、美しい肌を育むための大切なポイントです。

スキンケアのポイント

◯ 紫外線ダメージをリセットする保湿ケア
化粧水をたっぷり重ねづけし、美容液や乳液で潤いを閉じ込めましょう。セラミドやヒアルロン酸配合のアイテムは、乾燥した肌のバリア機能をサポートします。

◯ ビタミンC配合のスキンケアを取り入れる
ビタミンC誘導体配合の美容液は、紫外線ダメージによるくすみや肌のキメを整えるケアにおすすめです

◯ 首・デコルテ・手元まで保湿する
顔だけでなく、紫外線を浴びた首や手元も忘れずにケアすることで、全身の印象がより若々しくなります。

サンライト美容ケア

スキンケア前にサンライトのブルー光を取り入れることで、心身をリラックスさせながら、美容時間をより心地よいものに。

落ち着いた気持ちで過ごすことは、自律神経のバランスや睡眠の質を整えることにもつながり、美しい肌づくりを内側から支えてくれます。

なお、サンライトはお近くの店舗で受けていただくことができます。詳細は最寄りの店舗にお気軽にお尋ねください。

店舗一覧を見る

---

9月のブルーは「夏に頑張った心と体、そして肌をやさしく修復し、秋への準備を整える色」です。

食事で栄養を補い、質の良い睡眠を意識し、スキンケアで肌をいたわる。そして、サンライトのブルー光で心を穏やかに整えることで、内側と外側の両方から美しさと健康を育むことができます。

季節の変わり目だからこそ、自分自身を少しだけいたわる時間をつくりながら、澄み渡る秋空のように、心も体も軽やかな毎日を過ごしていきましょう。

今月も最後までお読みいただきありがとうございました。
カローレショッピングでは、9月も皆さんのキレイを応援するキャンペーンを開催中！詳しくはキャンペーンバナーをチェック♪

---

---